Diese marinierten Miesmuscheln sind eine Hommage an die spanische Konservenkultur und eine exquisite Ergänzung für jede Tinned Fish Board. Die Muscheln werden in einer hausgemachten Escabeche-Marinade aus Olivenöl, Essig, Paprika und Gewürzen eingelegt, die ihnen einen unvergleichlich würzigen Geschmack verleiht. Servieren Sie sie mit frischem Brot zum Dippen oder direkt als Tapas.
🍽️ Portionen: 4 Portionen
⏱️ Vorbereitungszeit: 15 Minuten
🔥 Kochzeit: 5 Minuten
⏰ Gesamtzeit: 20 Minuten
📊 Schwierigkeit: Einfach
📋 Zutaten
- 2 Dosen (je ca. 110g Abtropfgewicht) Miesmuscheln in Salzlake oder Olivenöl
- 4 EL Olivenöl extra vergine
- 2 EL Apfelessig
- 1 TL Edelsüßes Paprikapulver
- 1/2 TL Geräuchertes Paprikapulver (Pimentón de la Vera)
- 1 Lorbeerblatt
- 1 Zehe Knoblauch, fein gehackt
- 1/4 Rote Paprika, sehr fein gewürfelt
- Nach Geschmack Salz
- Nach Geschmack Schwarzer Pfeffer
👨🍳 Zubereitung
- Die Miesmuscheln aus den Dosen nehmen und gründlich abtropfen lassen. Bei Muscheln in Salzlake diese kurz unter fließendem Wasser abspülen.
- In einem kleinen Topf oder einer Pfanne 2 EL Olivenöl bei mittlerer Hitze erwärmen. Den fein gehackten Knoblauch und die gewürfelte rote Paprika darin ca. 2-3 Minuten andünsten, bis sie weich sind.
- Den Topf vom Herd nehmen und das edelsüße und geräucherte Paprikapulver hinzufügen. Gut umrühren, um ein Anbrennen des Paprikas zu verhindern.
- Apfelessig, das restliche Olivenöl (2 EL) und das Lorbeerblatt hinzufügen. Alles gut vermischen und kurz aufkochen lassen. Dann sofort vom Herd nehmen und die Marinade vollständig abkühlen lassen.
- Die abgetropften Miesmuscheln in die abgekühlte Escabeche-Marinade geben. Mit Salz und frisch gemahlenem schwarzem Pfeffer abschmecken. Vorsichtig umrühren, damit die Muscheln nicht zerfallen.
- Die marinierten Muscheln für mindestens 1 Stunde, idealerweise aber 4-6 Stunden oder über Nacht, im Kühlschrank ziehen lassen, damit sie die Aromen gut aufnehmen können. Vor dem Servieren auf einer kleinen Platte anrichten.
🔧 Benötigte Geräte
- Kleiner Topf/Pfanne
- Schüssel
- Messer
- Schneidebrett
📊 Nährwerte
| Kalorien | 220 kcal |
| Eiweiß | 15g |
| Fett | 16g |
| Kohlenhydrate | 5g |
🏷️ Ernährungsinfo: Glutenfrei
❓ Häufig gestellte Fragen
Kann ich auch andere Dosenmeeresfrüchte verwenden?
Ja, diese Escabeche-Marinade passt auch hervorragend zu Dosen-Tintenfisch oder Dosen-Thunfisch, die ebenfalls gut abgetropft werden sollten.
Wie lange hält sich die Marinade mit den Muscheln?
In einem luftdichten Behälter im Kühlschrank halten sich die marinierten Muscheln 3-4 Tage.
Wozu serviert man Escabeche-Muscheln am besten?
Am besten schmecken sie pur als Tapa, mit knusprigem Brot zum Dippen der würzigen Marinade oder als Teil einer größeren Tapas-Platte mit Oliven und Käse.