Bärlauch-Kartoffel-Suppe mit gerösteten Brotwürfeln

Posted on April 1, 2026

Bärlauch-Kartoffel-Suppe mit gerösteten Brotwürfeln

Diese Bärlauch-Kartoffel-Suppe ist eine wahre Frühlingsdelikatesse. Die Kartoffeln sorgen für eine wunderbar cremige Konsistenz, während der Bärlauch ein einzigartiges, würziges Aroma beisteuert. Verfeinert mit einem Schuss Sahne und garniert mit selbstgemachten, knusprigen Brotwürfeln wird diese Suppe zu einem echten Genuss. Sie ist einfach zuzubereiten und wärmt von innen.

🍽️ Portionen: 4 Portionen

⏱️ Vorbereitungszeit: 15 Minuten

🔥 Kochzeit: 30 Minuten

Gesamtzeit: 45 Minuten

📊 Schwierigkeit: Einfach

📋 Zutaten

  • 500g Kartoffeln (mehlig kochend)
  • 100g frischer Bärlauch
  • 1 Zwiebel (groß)
  • 1 Zehe Knoblauch
  • 1 Liter Gemüsebrühe
  • 100ml Sahne (oder pflanzliche Kochcreme)
  • 2 EL Olivenöl
  • Prise Salz
  • Prise Pfeffer
  • Prise Muskatnuss
  • 2 Scheiben Weißbrot oder Toast
  • 1 EL Olivenöl (für Brotwürfel)

👨‍🍳 Zubereitung

  1. Kartoffeln schälen und würfeln. Zwiebel und Knoblauch schälen und fein hacken. Bärlauch waschen, trocken schütteln und grob schneiden.
  2. In einem großen Topf 2 EL Olivenöl erhitzen. Zwiebel und Knoblauch darin glasig dünsten. Die gewürfelten Kartoffeln hinzufügen und kurz mitbraten.
  3. Mit Gemüsebrühe ablöschen und aufkochen lassen. Die Hitze reduzieren und die Suppe ca. 15-20 Minuten köcheln lassen, bis die Kartoffeln weich sind.
  4. Den Topf vom Herd nehmen, den gehackten Bärlauch und die Sahne hinzufügen. Die Suppe mit einem Stabmixer pürieren, bis sie schön cremig ist. Mit Salz, Pfeffer und einer Prise Muskatnuss abschmecken.
  5. Für die Brotwürfel das Weißbrot in kleine Würfel schneiden. In einer kleinen Pfanne 1 EL Olivenöl erhitzen und die Brotwürfel darin goldbraun und knusprig rösten.
  6. Die Bärlauch-Kartoffel-Suppe in tiefen Tellern anrichten und mit den gerösteten Brotwürfeln bestreut servieren. Nach Belieben mit ein paar Bärlauchstreifen garnieren.

🔧 Benötigte Geräte

  • Großer Topf
  • Stabmixer
  • Pfanne
  • Schneidebrett
  • Messer

📊 Nährwerte

Kalorien 350 kcal
Eiweiß 10g
Fett 18g
Kohlenhydrate 35g

🏷️ Ernährungsinfo: Vegetarisch

❓ Häufig gestellte Fragen

Kann ich die Suppe vegan zubereiten?

Ja, ersetzen Sie die Sahne einfach durch eine pflanzliche Kochcreme (z.B. auf Hafer- oder Sojabasis) und die Suppe ist komplett vegan.

Wie kann ich den Bärlauch-Geschmack intensivieren?

Um einen noch intensiveren Bärlauchgeschmack zu erzielen, können Sie einen kleinen Teil des Bärlauchs erst ganz am Ende, nach dem Pürieren, unterrühren und nur kurz erwärmen, damit er seine Frische behält.

Wie lange hält sich die Suppe im Kühlschrank?

Die Bärlauch-Kartoffel-Suppe hält sich gut verschlossen im Kühlschrank für 2-3 Tage. Die Brotwürfel sollten separat gelagert und erst kurz vor dem Servieren hinzugefügt werden, damit sie knusprig bleiben.


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