Erleben Sie den Geschmack von Tex-Mex direkt in Ihrer Küche mit diesen einfach zuzubereitenden Hähnchen Fajitas. Zarte Hähnchenbruststreifen werden in einer würzigen Marinade eingelegt und zusammen mit bunten Paprika- und Zwiebelstreifen in einer heißen Pfanne gebraten, bis sie sizzling heiß sind. Serviert mit warmen Weizen- oder Mais-Tortillas und einer Auswahl an frischen Toppings, ist dieses Gericht perfekt für einen geselligen Abend.
🍽️ Portionen: 4 Portionen
⏱️ Vorbereitungszeit: 20 Minuten
🔥 Kochzeit: 20 Minuten
⏰ Gesamtzeit: 40 Minuten
📊 Schwierigkeit: Mittel
📋 Zutaten
- 500g Hähnchenbrustfilet, in Streifen geschnitten
- 2 EL Olivenöl
- 1 EL Limettensaft
- 1 TL Kreuzkümmel, gemahlen
- 1 TL Chilipulver
- 1 TL Paprikapulver (geräuchert oder edelsüß)
- 0.5 TL Knoblauchpulver
- 0.5 TL Zwiebelpulver
- 0.5 TL Oregano, getrocknet
- nach Geschmack Salz und Pfeffer
- 1 EL Olivenöl
- 1 große Zwiebel, in Streifen geschnitten
- 2 Paprikaschoten (verschiedene Farben), in Streifen geschnitten
- 8-12 Weizen- oder Mais-Tortillas
- optional Salsa, Guacamole, Sour Cream (oder pflanzliche Alternative), geriebener Käse, frischer Koriander, Limettenspalten
👨🍳 Zubereitung
- Hähnchen marinieren: Hähnchenbruststreifen in einer Schüssel mit Olivenöl, Limettensaft, Kreuzkümmel, Chilipulver, Paprikapulver, Knoblauchpulver, Zwiebelpulver, Oregano, Salz und Pfeffer vermischen. Mindestens 15 Minuten bei Raumtemperatur oder bis zu 2 Stunden im Kühlschrank marinieren lassen.
- Gemüse anbraten: Eine große Pfanne (idealerweise Gusseisenpfanne) bei mittlerer bis hoher Hitze erhitzen und 1 EL Olivenöl hinzufügen. Zwiebel- und Paprikastreifen hineingeben und 5-7 Minuten anbraten, bis sie weicher werden, aber noch Biss haben. Das Gemüse aus der Pfanne nehmen und beiseitestellen.
- Hähnchen anbraten: Die Hitze erhöhen und die marinierten Hähnchenstreifen in die Pfanne geben (bei Bedarf in zwei Portionen, um die Pfanne nicht zu überfüllen). Braten Sie das Hähnchen 5-7 Minuten unter gelegentlichem Rühren, bis es durchgegart und leicht gebräunt ist.
- Alles zusammenfügen: Das angebratene Gemüse zurück in die Pfanne zum Hähnchen geben. Alles gut vermischen und 1-2 Minuten zusammen erhitzen, bis alles sizzling heiß ist.
- Tortillas erwärmen: Während das Hähnchen brät, die Tortillas nach Packungsanweisung erwärmen (in der Mikrowelle, im Ofen oder direkt in einer trockenen Pfanne).
- Servieren: Die Hähnchen-Gemüse-Mischung direkt in der Pfanne oder auf einer Servierplatte anrichten. Mit den warmen Tortillas und den gewünschten Toppings servieren. Jeder kann seine eigenen Fajitas zusammenstellen.
🔧 Benötigte Geräte
- Große Pfanne (Gusseisen)
- Schüssel
📊 Nährwerte
| Kalorien | 490 kcal |
| Eiweiß | 40g |
| Fett | 20g |
| Kohlenhydrate | 35g |
🏷️ Ernährungsinfo: Glutenfrei (mit Mais-Tortillas)
❓ Häufig gestellte Fragen
Kann ich die Fajitas auch vegetarisch zubereiten?
Ja, Sie können das Hähnchen durch Tofustreifen, Kidneybohnen oder Pilze ersetzen. Die Marinade passt auch hervorragend zu diesen Alternativen.
Welche Art von Paprika sollte ich verwenden?
Für eine ansprechende Optik und unterschiedliche Geschmacksnuancen empfehle ich eine Mischung aus roten, gelben und grünen Paprikaschoten. Jede Sorte bringt ihre eigene Süße und ihren Charakter mit.
Wie bewahre ich Reste am besten auf?
Die Hähnchen-Gemüse-Mischung kann in einem luftdichten Behälter im Kühlschrank bis zu 3 Tage aufbewahrt werden. Beim Aufwärmen in der Pfanne oder Mikrowelle darauf achten, dass das Hähnchen nicht austrocknet.