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			<title>Hähnchen-Curry mit Kokosmilch und Reis</title>
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			<title>Schnelle Linsen-Bolognese mit Vollkornnudeln</title>
			<pubDate><![CDATA[Sat, 20 Jun 2026 10:19:56 +0000]]></pubDate>
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			<title>Gebratenes Lachsfilet mit grünem Spargel und Kirschtomaten</title>
			<pubDate><![CDATA[Sat, 20 Jun 2026 10:19:56 +0000]]></pubDate>
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			<title>Sardinen-Rillette mit Zitronen-Dill</title>
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			<title>Makrelen-Salat mit Apfel und Meerrettich</title>
			<pubDate><![CDATA[Mon, 22 Jun 2026 11:07:52 +0000]]></pubDate>
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			<title>Thunfisch-Kichererbsen-Salat mit Harissa-Dressing</title>
			<pubDate><![CDATA[Mon, 22 Jun 2026 11:07:52 +0000]]></pubDate>
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			<title>Geräucherter Lachs-Dip mit Frischkäse und Kapern</title>
			<pubDate><![CDATA[Mon, 22 Jun 2026 11:07:52 +0000]]></pubDate>
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			<title>Gegrillte Sardinen-Bruschetta mit Pesto Rosso</title>
			<pubDate><![CDATA[Mon, 22 Jun 2026 11:07:51 +0000]]></pubDate>
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			<title>Räucherforellen-Creme mit Apfel-Meerrettich-Relish</title>
			<pubDate><![CDATA[Mon, 22 Jun 2026 11:07:51 +0000]]></pubDate>
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			<title>Hering in Dillsauce mit Pellkartoffeln</title>
			<pubDate><![CDATA[Mon, 22 Jun 2026 11:07:51 +0000]]></pubDate>
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			<title>Sardinen-Paté mit eingelegten roten Zwiebeln und Kräutern</title>
			<pubDate><![CDATA[Mon, 22 Jun 2026 11:07:50 +0000]]></pubDate>
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			<title>Tex-Mex Rinderhackfleischpfanne mit Reis</title>
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			<title>Schnelle Veggie-Quesadillas mit schwarzen Bohnen und Mais</title>
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			<title>Schnelle Garnelen-Knoblauch-Pasta mit Kirschtomaten</title>
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			<title>Thunfisch-Bohnen-Salat mit Zitronen-Kapern-Vinaigrette</title>
			<pubDate><![CDATA[Mon, 22 Jun 2026 11:07:51 +0000]]></pubDate>
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			<title>Hähnchen-Gemüse-Pfanne mit cremiger Erdnusssauce</title>
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			<title>Halloumi-Wrap mit Hummus und frischem Gemüse</title>
			<pubDate><![CDATA[Sat, 20 Jun 2026 10:19:55 +0000]]></pubDate>
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			<title>Miesmuscheln in Escabeche-Marinade mit Paprika</title>
			<pubDate><![CDATA[Mon, 22 Jun 2026 11:07:50 +0000]]></pubDate>
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			<title>Schnelle Rindfleischstreifen mit Brokkoli und Ingwer-Knoblauch-Sauce</title>
			<pubDate><![CDATA[Sat, 20 Jun 2026 10:19:55 +0000]]></pubDate>
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			<title>Cremiges Hähnchen-Curry mit Kokosmilch</title>
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			<title>Cremige Tomaten-Ricotta-Gnocchi mit frischem Basilikum</title>
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			<title>Cremige Spinat-Ricotta-Pasta mit Walnüssen</title>
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			<title>Cremiges Kichererbsen-Spinat-Curry mit Reis</title>
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			<title>Kabeljaufilet mit Zitronen-Kapern-Sauce und Couscous</title>
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			<title>Schnelle Pilzpfanne mit Kräutern und cremiger Polenta</title>
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			<title>Hähnchen-Fajitas mit Paprika und Zwiebeln</title>
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			<title>Rindfleisch-Udon-Nudeln mit viel Gemüse</title>
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			<title>Süßkartoffel-Kichererbsen-Pfanne mit Spinat</title>
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			<title>Hähnchen-Gyros-Pfanne mit Blitz-Zaziki</title>
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			<title>Schnelles Zitronen-Garnelen-Risotto</title>
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			<title>Cremige Paprika-Hähnchen-Pfanne mit Reisnudeln</title>
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			<title>Süßkartoffel-Kichererbsen-Burger mit Avocado-Creme</title>
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			<title>Blitz-Linsen-Salat mit Feta, Minze und Kirschtomaten</title>
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			<title>Blitz-Hähnchen-Cordon-Bleu-Pfanne</title>
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			<title>Blitz-Garnelen-Tacos mit Mango-Avocado-Salsa</title>
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			<title>Express-Pilz-Risotto</title>
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			<title>Rindfleischstreifen Süß-Sauer-Ananas-Pfanne</title>
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			<title>Cremiges Hähnchen-Curry mit Kokosmilch</title>
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			<title>Mediterrane Kichererbsen-Spinat-Pfanne mit Feta</title>
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			<title>Schnelle Hähnchen-Gemüse-Pfanne mit Reis</title>
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			<title>Schnelles Veganes Rotes Linsen-Curry</title>
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			<title>Schnelle Zitronen-Kräuter-Hähnchenpfanne mit Zucchini und Kirschtomaten</title>
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			<title>Blitzschnelle Thunfisch-Nudeln mit Kapern und Kirschtomaten</title>
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			<title>Asiatische Rinderstreifen mit Brokkoli und Sesam</title>
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			<title>Thunfisch-Steak mit frischer Mango-Salsa und Quinoa</title>
			<pubDate><![CDATA[Sat, 20 Jun 2026 10:19:54 +0000]]></pubDate>
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			<title>Schnelle Knoblauch-Garnelen-Pfanne mit Zitrone</title>
			<pubDate><![CDATA[Thu, 18 Jun 2026 09:00:58 +0000]]></pubDate>
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			<title>Hähnchen-Fajita-Bowl mit Quinoa</title>
			<pubDate><![CDATA[Thu, 18 Jun 2026 09:00:58 +0000]]></pubDate>
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			<title>Rindfleisch-Streifen mit Paprika und Zwiebeln in pikanter Sauce</title>
			<pubDate><![CDATA[Sat, 20 Jun 2026 10:19:54 +0000]]></pubDate>
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